Gemelo de Pie

El gemelo de pie, también conocido como elevación de talón de pie, es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que se utiliza para trabajar los músculos de la pantorrilla, específicamente el músculo gastrocnemio. Este ejercicio se realiza de pie y se puede realizar con o sin peso adicional.

Tipo de Equipo:

Fuerza

Zona de Trabajo:

Músculo Gastrocnemio